減肥減不下去什么原因
女19歲
2014-05-23 08:02
病情描述
我想問一下，我不吃飯也減不了肥，多運(yùn)動也不行這是什么原因，吃點(diǎn)什么有助于我減肥
醫(yī)生建議：2014-05-23 08:07
健客醫(yī)生減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
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