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你好，這種情況一般考慮應該多活動(dòng)鍛煉，建議去醫院骨外科檢查有無(wú)肌腱損傷、關(guān)節脫位、骨折等的情況可以用獨一味膠囊進(jìn)行治療。注意飲食營(yíng)養均衡，注意保暖，保持作息時(shí)間規律。多喝水，注意休息，適當運動(dòng)。不要吃刺激性食物。 希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快。