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你好！做好孕前準(zhǔn)備工作對(duì)于生個(gè)健康寶寶非常重要，包括如下幾個(gè)方面：第一，夫婦雙方應(yīng)該戒煙戒酒6個(gè)月以上；第二、夫婦雙方應(yīng)該脫離有害的化學(xué)物質(zhì)、放射性物質(zhì)及相關(guān)的工作，比如農(nóng)藥、油漆、鉛、汞（水銀）及X線等。第三、避免接觸寵物，因?yàn)閷櫸锷砩铣y帶弓形蟲，感染孕婦可導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒畸形及死胎等。第四、停服避孕藥6個(gè)月以上。第五、夫婦雙方體檢，查明是否生殖系統(tǒng)的炎癥、結(jié)核、畸形等疾??；還要查明有無(wú)家族性及遺傳??；明確有無(wú)乙肝、梅毒及艾滋病等傳染病；是否有糖尿病及慢性心肝腎等重要臟器的疾病。第六、制定健康營(yíng)養(yǎng)的食譜，補(bǔ)充葉酸等維生素、微量元素。第七、放松心情，計(jì)算排卵期，選擇最佳受孕期。