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我想知道在夏季應該怎樣健康減肥

女21歲

2016-08-20 13:07

病情描述

現(xiàn)在是夏季，我想知道在這個季節(jié)有什么健康的減肥方法

醫(yī)生建議：2016-08-20 13:07

健客醫(yī)生

對于你想要減肥的情況，建議你首先要保持營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食。對于減肥來說平時要有一定量的運動，要堅持。平時不要吃那么多高熱量的食物，飲食低糖低鹽。建議你不要吃減肥藥進行減肥，會影響到身體的健康的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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