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眩是指視物昏花或眼前發(fā)黑；暈是指自感身體或外界景物旋轉擺動(dòng)，站立不穩。二者常同時(shí)發(fā)生，故統稱(chēng)為眩暈。輕度眩暈者閉目即止。重度眩暈者如坐車(chē)舟，或伴有惡心嘔吐、心慌出汗、甚至肢體偏斜欲倒等癥狀。 眩暈是中老年人常見(jiàn)的一種癥狀。它可由現代醫學(xué)中的多種疾病引起。如美尼爾氏綜合癥、內耳前庭及迷路感染、內耳前庭神經(jīng)炎、常用的防治眩暈癥的保健措施如下： 一、要進(jìn)行飲食調養。眩暈癥病人的飲食應以富有營(yíng)養和新鮮清淡為原則。要多食蛋類(lèi)、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類(lèi)、辣椒等。營(yíng)養豐富的食物，可補充身體之虛，使氣血旺盛，腦髓充實(shí)。對因貧血、白細胞減少癥或慢性消耗性疾病所引起的眩暈癥，尤應以營(yíng)養調理為主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，會(huì )使眩暈加重。因此，患高血壓病、腦動(dòng)脈硬化癥的人應當慎用肥甘辛辣之物。在眩暈癥的急性發(fā)作期，應適當控制水和鹽的攝入量。現代醫學(xué)認為，這樣可減輕內耳迷路和前庭神經(jīng)核的水腫，從而使眩暈癥狀緩解或減輕發(fā)作。 二、要進(jìn)行精神調養。眩暈癥病人的精神調養也是不容忽視的。憂(yōu)郁惱怒等精神刺激可致肝陽(yáng)上亢或肝風(fēng)內動(dòng)，而誘發(fā)眩暈。因此，眩暈病人應胸懷寬廣，精神樂(lè )觀(guān)，心情舒暢，情緒穩定，這對預防眩暈癥發(fā)作和減輕發(fā)作次數十分重要。 三、要注意休息起居。過(guò)度疲勞或睡眠不足為眩暈癥的誘發(fā)因素之一。不論眩暈發(fā)作時(shí)或發(fā)作后都應注意休息。在眩暈癥急性發(fā)作期應臥床休息。如椎底動(dòng)脈供血不足引起的眩暈，站立時(shí)癥狀會(huì )加重，臥床時(shí)癥狀可減輕。臥床休息還能防止因暈倒而造成的身體傷害。眩暈癥病人保證充足的睡眠甚為重要。在充足睡眠后，其癥狀可減輕或消失。再者，眩暈癥病人應盡量避免頭頸左右前后的轉動(dòng)。如有內耳病變，可因頭位的改變影響前庭系統的功能而誘發(fā)眩暈。頸椎病患者頸部轉動(dòng)或仰俯時(shí)，可使椎動(dòng)脈受壓而影響腦部血液循環(huán)，使腦供血不足而誘發(fā)眩暈。聲光的刺激也可加重眩暈，故居室宜安靜，光線(xiàn)要暗淡。高血壓病、低血壓病、貧血、白細胞減少癥、腦動(dòng)脈硬化癥、神經(jīng)官能癥等。