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專家問答
請問要補充什么營養(yǎng)有利于懷孕呢
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2014-05-22 17:01
病情描述
請問要補充什么營養(yǎng)有利于懷孕呢
醫(yī)生建議:2014-05-22 17:01
專家問答楊醫(yī)生
主要還是食補,不要吃什么補藥,葉酸可以吃,鈣片最好少吃,孕婦吃多鈣片容易便秘,如果便秘在排便時容易造成流產(chǎn),做飯時每天吃點蝦皮補鈣,而且要多曬太陽。孕期喝媽媽奶粉也很好,現(xiàn)在的奶粉都過關,挑一個習慣的牌子就行。多吃核桃,榛子等硬殼食品,不喝飲料尤其是碳酸飲料。多吃水果,我個人認為蘋果是最富含維生素的水果,其他水果也要搭配的吃。總而言之吃的要精要花樣全但是不能多。每天夠量就行,剛懷孕前三個月寶寶吸收營養(yǎng)很多,多吃些有營養(yǎng)的食品,后期多吃魚,瘦肉,紅棗等。
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