怎么才能知道自己是否體內濕氣重
女0歲
2016-08-19 14:38
問(wèn)答詳情
尹醫生
醫師
婦產(chǎn)_婦科
山東濟南濟陽(yáng)縣太平鎮衛生院
手腳臉腫，大便粘到側所，有時(shí)候會(huì )有濕疹出現，全身覺(jué)得沉重，舌苔白厚
我身上經(jīng)常出現，痘痘。挺大的一碰還疼，過(guò)幾天就自己好了
臉上也油油的特別是鼻子兩邊
這個(gè)與內分泌失調有關(guān)系，飲食也有關(guān)系
我飲食挺正常的呀
早上面包或者炒蔬菜雞蛋
啥的
我月經(jīng)也不好
你體內寒濕比較重。內分泌失調。
那怎么辦
我想做薏米紅豆粥吃
能行么？
月經(jīng)量少嗎，黑嗎，
少也黑
可以喝的，立秋濕氣重
經(jīng)常不來(lái)
早上喝么？
我在減肥
我肚子也特別胖
特別突出
月經(jīng)過(guò)后，吃點(diǎn)烏雞白鳳丸來(lái)調理一下。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候喝點(diǎn)紅糖水，注意保暖，不能著(zhù)涼。
早晚喝都可以。
哦
你減肥是用藥物減肥還是鍛煉減肥
鍛煉
控制飲食
嗯，那還行
紅豆薏米粥里面還能加別的東西么？
大棗枸杞啥的
放桂園，枸杞，大棗
那吃多會(huì )不會(huì )胖
睡覺(jué)前吃會(huì )不會(huì )引起不消化
不會(huì )的，胖人一般是濕氣大，是虛胖
適當少喝，也不要喝太多
我打算用它代替早餐
在加一個(gè)雞蛋或者炒的蔬菜
可以
會(huì )不會(huì )主食過(guò)多
不多，
我朋友有和左旋肉堿減肥咖啡的
可別喝，喝了減快，長(cháng)的也快
嗯
對呀，她瘦的可快了
跑步鍛煉比較好
我就打算自己鍛煉減肥，然后呢用檸檬水代替白開(kāi)水
慢慢的也掉稱(chēng)了
喝喝月經(jīng)也能不調了
嗯
可以，只要你胃沒(méi)事就行
減肥藥和減肥咖啡的，都是有副作用的
我胃也不怎么好
是的
我喝的都是干檸檬泡的水
不太好，檸檬少喝
嗯
行
那我還是喝白開(kāi)水吧
我還有一個(gè)問(wèn)題，醫生
可以，白開(kāi)水就行
你講。
體重74千克，跑步會(huì )對膝蓋有傷害么？
我上一次跑步時(shí)感覺(jué)膝蓋都支撐不住我的重量了
后來(lái)大腿的肌肉拉傷休息了幾天就沒(méi)有那種感覺(jué)了
傷害不太，但是跑步要堅持才可以的
要慢跑
我現在能堅持幾分鐘
慢慢的增加運動(dòng)量
第一次適可而止，慢慢的遞增，
那拉伸多做做是不是對肌肉有好處
我這邊有一個(gè)患者是170斤。好的，大概有三四個(gè)月減到140斤。
有好處的。
他就跑步減的么？
是的，在飲食
挺厲害的，三十斤肉肉呢
是的
所以要堅持才行
想象一下，三十斤豬肉，得多大一堆呀
他平時(shí)飲食都吃什么
我在飯館上班
是的，她是早晚跑
中午和早上在店里吃
吃的時(shí)間也不定，量也不定
怎么能控制吃呢
早吃好，中吃78分飽，晚吃少
那就不行，
沒(méi)辦法自己控制吧
嗯，就自己控制
菜，粗糧吃點(diǎn)
嗯行
我會(huì )注意的
謝謝您陪我聊了這么多，
謝謝
好的，有需要幫助的隨時(shí)聯(lián)系就行
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