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你好，建議計劃受孕前3個月做好全面的孕前檢查，開始服用葉酸，同時要戒煙酒。受孕的最佳月份應是在７月８月兩個月，因懷孕３個月后，正值秋涼經過孕早期的不適階段后，此時孕婦食欲增加睡眠也較好，而且秋天水果、蔬菜新鮮可口，雞、魚、肉、蛋供應充足，孕婦攝入這些營養(yǎng)物質對自身營養(yǎng)和胎兒的發(fā)育都十分有利。