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你好，建議計劃受孕前3個(gè)月做好全面的孕前檢查，開(kāi)始服用葉酸，同時(shí)要戒煙酒。受孕的最佳月份應是在７月８月兩個(gè)月，因懷孕３個(gè)月后，正值秋涼經(jīng)過(guò)孕早期的不適階段后，此時(shí)孕婦食欲增加睡眠也較好，而且秋天水果、蔬菜新鮮可口，雞、魚(yú)、肉、蛋供應充足，孕婦攝入這些營(yíng)養物質(zhì)對自身營(yíng)養和胎兒的發(fā)育都十分有利。