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專家問答
黑豆提取物精華素
40
2014-05-22 12:43
病情描述
黑豆提取物精華素、吃了能減肥嗎?
醫(yī)生建議:2014-05-22 12:47
專家問答健客醫(yī)生
你好,這個不清楚,建議你從飲食習(xí)慣和運動來減肥。每天半個小時以上的有氧運動比如打籃球、跑步、游泳等,可以出汗,消耗能量和燃燒脂肪。然后控制能量的攝入,少吃多餐,能控制一餐在六七分飽就好了,避免吃油膩煎炸的東西和高糖甜食等食物,多吃蔬菜水果和五谷雜糧。
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