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專家問答
也許我天生是一個悲觀主義者,任何事情想得特別消極,我想改變,什么改?
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2014-05-22 10:36
病情描述
也許我天生是一個悲觀主義者,任何事情我總是想得特別消極,我想改變,什么改?
醫(yī)生建議:2014-05-22 10:53
專家問答梁醫(yī)生
你好,建議從本人的心情、環(huán)境、飲食以及生活習慣上有所變化。例如:調(diào)節(jié)心情,不妨選擇一些娛樂節(jié)目或者進行一些戶外活動;環(huán)境方面,如果有條件可以去有青山綠水的地方,去感受一下大自然的魅力,傾聽大自然那美妙的聲音,全心身投入到大自然中融為一體。在大山頂放聲大叫、在森林中沐浴陽光、在大海中開懷暢游;飲食方面呢,就是每日要盡心給自己做幾道可口的飯菜,不要糊弄,享受做飯的快樂,享受進食的美好;最后要早睡早起養(yǎng)足良好的精神,迎接美好的新一天。
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