每天的睡眠時間要多長呢？總是覺得自己的睡眠時間不夠！
男26歲
2014-05-21 17:08
病情描述
每天的睡眠時間要多長呢？總是覺得自己的睡眠時間不夠！
醫(yī)生建議：2014-05-21 17:10
健客醫(yī)生你好，建議七到八小時就可以了。日常注意多運(yùn)動，增強(qiáng)營養(yǎng)。
醫(yī)生建議：2014-05-21 17:10
健客醫(yī)生你好，一般人體需要的最佳睡眠時間是每日7-8小時。當(dāng)然具體還分年齡段的。我說的是年輕人。但是有一部分人睡眠時間可以很少但仍然精力充沛，這不符合自然規(guī)律，時間久了對身體是有傷害的，至少保證6個小時，或者中午能小睡一會。等身體真正出現(xiàn)問題時就晚了。
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 www.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部