去健身房健身一個(gè)月了，腿肚子長(cháng)了肌肉，關(guān)
女0歲
2016-08-13 21:45
病情描述
去健身房健身一個(gè)月了，腿肚子長(cháng)了肌肉，關(guān)鍵我就跑步和騎單車(chē)了，也沒(méi)補充蛋白質(zhì)，為什么還長(cháng)肌肉
問(wèn)答詳情
健客醫生
運動(dòng)完之后，是必須進(jìn)行按摩和放松的，使肌肉放松，這樣才不會(huì )長(cháng)肌肉的不會(huì )變硬
我有拉伸啊，按摩的話(huà)運動(dòng)完應多長(cháng)時(shí)間按摩？拉伸拉多長(cháng)時(shí)間
立即按摩揉捏腿部十分鐘
這么長(cháng)時(shí)間
嗯
那我長(cháng)肌肉了已經(jīng)，腿不好瘦了吧
繼續按摩運動(dòng)
喝飲料和吃主食哪個(gè)熱量大？
看量多少
哦哦，那要是一直沒(méi)喝飲料，一天就喝了一瓶會(huì )影響減肥嗎
一次沒(méi)事
哦哦
好的
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