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去健身房健身一個月了，腿肚子長了肌肉，關(guān)

女0歲

2016-08-13 21:45

病情描述

去健身房健身一個月了，腿肚子長了肌肉，關(guān)鍵我就跑步和騎單車了，也沒補充蛋白質(zhì)，為什么還長肌肉

問答詳情

健客醫(yī)生

運動完之后，是必須進行按摩和放松的，使肌肉放松，這樣才不會長肌肉的不會變硬

我有拉伸啊，按摩的話運動完應(yīng)多長時間按摩？拉伸拉多長時間

立即按摩揉捏腿部十分鐘

這么長時間

嗯

那我長肌肉了已經(jīng)，腿不好瘦了吧

繼續(xù)按摩運動

喝飲料和吃主食哪個熱量大？

看量多少

哦哦，那要是一直沒喝飲料，一天就喝了一瓶會影響減肥嗎

一次沒事

哦哦

好的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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