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您好！吸煙對身體更有害，吸煙是百害無一利，煙草里面的都是有毒物質，飲酒如果是正規(guī)的糧食釀的酒，一天喝2兩以內對身體不會有害的，忌食辛辣、生冷食物。平時多注意休息，注意勞逸結合，適當的運動有利于身體的健康，提高免疫力。平時應該注意飲食、生活有規(guī)律，盡量不吃辛、辣、酒等發(fā)物的食品，以及動物內臟，同時注意補充維生素類食物，如新鮮水果、蔬菜、谷類等。

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