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我是一個比較內向的人，整天不開心，我知道這樣會影響身體健康，怎么辦？

女29歲

2014-05-19 15:04

病情描述

我是一個比較內向的人，整天不開心，我知道這樣會影響身體健康，我很想改善一下，我該怎么辦？

醫(yī)生建議：2014-05-19 15:19

健客醫(yī)生

你好，首先你已經(jīng)意識到了這個問題。這一點是非常好的，接下來的話就是你自己的自我調整了。首先你要改變一下自己思考問題的方向，遇到不開心的時候盡量暗示自己往好的方面去想。其次是盡量讓自己的心放開一些，樂觀一些。多與人接觸交流，并從中找到快樂。慢慢地你會更加快樂地生活，希望能幫到你

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