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自己吃太多垃圾食物。導致自己一年這內(nèi)的體重增加了很多。怎么快速減肥？

男34歲

2016-08-09 15:25

病情描述

怎么快速減肥，多垃圾食物。導致自己一年這內(nèi)的體重增加了很多。

醫(yī)生建議：2016-08-09 15:25

健客醫(yī)生

一般這種癥狀?？梢酝ㄟ^進行跑步、仰臥起坐和各種鍛煉是自己的體重減掉。但是要堅持才行。減肥方式別的容易反彈，健身也可以很好保持。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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