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你好，因為過(guò)長(cháng)的睡眠第一可改變睡眠和覺(jué)醒的正常周期，導致人體生物鐘的節律紊亂，使大腦長(cháng)期處于抑制狀態(tài)。第二使大腦司管睡眠的細胞疲勞，醒后會(huì )感覺(jué)頭昏、不適。第三：夏季炎熱人體相對缺氧，氧氣相對減少就會(huì )使血液帶氧能力減弱，導致昏昏欲睡。這就是您感覺(jué)越睡越困的主要原因。要想不出現這種情況，最簡(jiǎn)單的方法就是按時(shí)作息，早睡早起，即堅持有規律的生活。