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你好，因?yàn)檫^長的睡眠第一可改變睡眠和覺醒的正常周期，導(dǎo)致人體生物鐘的節(jié)律紊亂，使大腦長期處于抑制狀態(tài)。第二使大腦司管睡眠的細(xì)胞疲勞，醒后會(huì)感覺頭昏、不適。第三：夏季炎熱人體相對(duì)缺氧，氧氣相對(duì)減少就會(huì)使血液帶氧能力減弱，導(dǎo)致昏昏欲睡。這就是您感覺越睡越困的主要原因。要想不出現(xiàn)這種情況，最簡單的方法就是按時(shí)作息，早睡早起，即堅(jiān)持有規(guī)律的生活。