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您好！這種情況建議可以服用腰息痛膠囊舒筋活絡(luò )，祛瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。外用配上奇正治療。奇正消痛貼膏活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。兩個(gè)配合著(zhù)用有良效。平時(shí)避免過(guò)度勞累，清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。