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a你好！這個情況從中醫(yī)來看是和一個心脾兩虛有比較大的關系的,可以用天麻素片，用于神衰、神衰綜合征及血管神經(jīng)性頭痛等癥。還可以配合安神補腦液一起服用，能生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。臨睡前數(shù)小時之內(nèi)不要喝咖啡、茶（紅茶），因為它們所含有咖啡因可使人缺乏睡意。每天的生活要有規(guī)律，定時就寢和起床。難以入睡時不要勉強自己，可以起來做一些安靜的事情(例如讀書、聽輕音樂、喝一杯溫牛奶)，過一會再去睡。