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你好，1．養成飯后漱口的習氣，特別是注重剔除遺留在牙縫中的肉屑，這種含卵白質(zhì)較高的食品最易引起口臭。2．平時(shí)注重保持口腔濕潤、勤口杯。3．有頑固性口臭的人，答對峙每一頓飯后刷牙。4．積極療治引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。5．吃飯時(shí)不要吃患上過(guò)飽，饜飫易引起口臭。6．空肚時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，長(cháng)時(shí)間空肚易導致口臭。7．因食用非常刺激性食品(如大蒜)引起的口臭，可通過(guò)嚼茶葉、口噴鼻糖或者吃幾個(gè)大棗的方法來(lái)消除8．睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，過(guò)多的睡眠易導致口臭。