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您好，你經(jīng)?？谇c胃不是很好，大便不定時(shí)，大解是去了一部分，但還有一部分是去不盡，吃完飯後肚子會(huì)凸出來(lái)，早上起來(lái)口氣比較差日常應(yīng)少吃煎炸、油膩、不乾淨(jìng)的食物，多吃水果、蔬菜,你下巴上猛長(zhǎng)痘痘可多吃流質(zhì)食物：粥類/湯水，因?yàn)榱髻|(zhì)的食物易消化和能起到清腸的作用,日常多喝清水有助身體代謝作用！堅(jiān)持3天可以多吃粥，清理腸胃！此外、你要忌食難消化食物：玉米、花生、糯米、貝殼類等，原因是容易有便秘問(wèn)題發(fā)生多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉 ，半小時(shí)的呼啦圈、羽毛球、籃球或許游泳，適量的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)功能，速進(jìn)身體新陳代謝