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專家問答
您好!167cm,104g,21歲,女,我想瘦大腿!怎么瘦?。?/div>
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2014-05-16 19:59
病情描述
您好!167cm,104g,21歲,女,我想瘦大腿!怎么瘦啊?
醫(yī)生建議:2014-05-16 19:59
專家問答劉醫(yī)生
a你好,【瘦腿小竅門】①、爬樓梯:緊實(shí)臀部;②、推墻: 雙腿并攏,雙手撐在墻上,腿打直,臀部先向外伸,再朝墻靠; ③、立姿蹲舉:臀部往下蹲,使大腿與小腿成90度,靜止維持后再站直;④、前后步蹲舉:兩腳成前后步,前后腳的大腿及小腿都成90度;⑤、獨(dú)立:一腳站直,另一腳在空中向后伸展。找點(diǎn)減肥操,每天堅(jiān)持,控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)!1.多喝水;2.增加上洗手間的次數(shù);3.改坐公共汽車;4.五指不停地在鍵盤上敲打;5.少用洗衣機(jī);6.曬衣服時(shí),踮起腳;7.洗熱水澡;8.閑時(shí)多擺弄家具;9.拖拖地,吸吸塵
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