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a你好，不太會影響胃腸道，使用本產(chǎn)品時的不良反應(yīng)：1、本品不能代替藥物。2、食用本品后如出現(xiàn)明顯腹瀉者，請立即停止食用。注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就能更有效的幫助您健康減肥，具體在生活方面您應(yīng)注意以下幾點： 1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，粗細(xì)糧合理搭配，一日三餐按時定量的吃，拒絕宵夜，少吃辛辣油膩食物和生冷的食物，多吃含維生素豐富的新鮮蔬菜水果等。 2、避免喝酒、熬夜等不良的生活習(xí)慣，保持作息規(guī)律，心情愉悅，保證有充足的睡眠和休息，避免過度勞累。 3、每天堅持進行30分鐘的輕、中等強度的有氧運動，如慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，可以促進身體代謝能力，有助于消耗攝入飲食中多余熱量，同時消耗體內(nèi)多余的脂肪。 祝您早日瘦身成功！