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學(xué)習壓力過(guò)大的話(huà)建議給孩子充分休息，不管多忙，每天必須保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。情緒積累到一定程度，一定要注意及時(shí)進(jìn)行宣泄。宣泄的方式可以去健身、遠足，也可以去找自己感興趣的事情來(lái)做。這樣積極地進(jìn)行心理的調適，才能保持心理的舒暢。