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你好！你這個(gè)情況一個(gè)就是要避免腰部過(guò)度的受力，不要過(guò)于劇烈運動(dòng)等。另外可以服用點(diǎn)壯腰健腎丸壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛，神經(jīng)衰弱。口服，一次1丸，一日2～3次。忌辛辣刺激的食物。服用1周無(wú)任何緩解，及時(shí)醫院就診。祝早日康復。