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你好，更年期最典型的癥狀是潮熱、潮紅。多發(fā)生于45～55歲，大多數婦女可出現輕重不等的癥狀，有人在絕經(jīng)過(guò)渡期癥狀已開(kāi)始出現，持續到絕經(jīng)后2～3年，少數人可持續到絕經(jīng)后5～10年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經(jīng)者往往在手術(shù)后2周即可出現圍絕經(jīng)期綜合征，術(shù)后2個(gè)月達高峰，可持續2年之久。治療：1.精神心理治療。心理治療是圍絕經(jīng)期綜合征治療的重要組成部分，可輔助使用自主神經(jīng)功能調節藥物，如谷維素、地西泮（安定）有助于調節自主神經(jīng)功能。還可以服用維生素B6、復合維生素B、維生素E及維生素A等。給病人精神鼓勵，解除疑慮，建立信心，促使健康的恢復，建議病人采取以下措施延緩心理衰老。（1）科學(xué)地安排生活 保持生活規律化，堅持力所能及的體育鍛煉，少食動(dòng)物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無(wú)節，忌煙酒。為預防骨質(zhì)疏松，圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女應堅持體育鍛煉，增加日曬時(shí)間，攝入足量蛋白質(zhì)和含鈣食物。（2）堅持力所能及的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng) 堅持勞動(dòng)可以防止肌肉、組織、關(guān)節發(fā)生“廢用性萎縮”現象。不間斷地學(xué)習和思考，學(xué)習科學(xué)文化新知識，使心胸開(kāi)闊，防止大腦發(fā)生“廢用性萎縮”。（3）充實(shí)生活內容 如旅游、烹飪、種花、編織、跳舞等，以獲得集體生活的友愛(ài)，精神上有所寄托。（4）注意性格的陶冶 更年期易出現急躁、焦慮、抑郁、好激動(dòng)等情緒，要善于克制，并培養開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)的性格，善用寬容和忍耐對待不稱(chēng)心的人和事，以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態(tài)，有利于順利渡過(guò)圍絕經(jīng)期。如有陰虛，潮熱、潮紅，骨質(zhì)疏松等情況，建議看一下醫生，對癥治療。