最近不知怎么回事？老是想著那些有的沒的，經(jīng)常多慮怎么辦？
女20歲
2014-05-14 11:45
病情描述
最近不知怎么回事？老是想著那些有的沒的，經(jīng)常多慮，有時候覺得煩躁。老是想哭、學(xué)習(xí)壓力也大，頭也經(jīng)常暈，怎么辦？
醫(yī)生建議：2014-05-14 11:56
健客醫(yī)生你好，試著為你的生活添加一些笑聲與幽默。定期進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。良好的身體素質(zhì)是戰(zhàn)勝心理壓力的基礎(chǔ)。減輕心理壓力的建議：1、必須思考清楚，對于你和家人來說最重要的是什么，并盡一切努力去實現(xiàn)它。在這方面所取得的最微不足道的成績也會令你心情舒暢。2、如果面對困難，你感到孤立無援，那你應(yīng)該尋求朋友和親人的安慰。與朋友的一次很短的電話交談遠(yuǎn)勝于服用一句鎮(zhèn)靜劑。
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