最近不知怎么回事？老是想著(zhù)那些有的沒(méi)的，經(jīng)常多慮怎么辦？
女20歲
2014-05-14 11:45
病情描述
最近不知怎么回事？老是想著(zhù)那些有的沒(méi)的，經(jīng)常多慮，有時(shí)候覺(jué)得煩躁。老是想哭、學(xué)習壓力也大，頭也經(jīng)常暈，怎么辦？
醫生建議：2014-05-14 11:56
健客醫生你好，試著(zhù)為你的生活添加一些笑聲與幽默。定期進(jìn)行體育鍛煉，增強體質(zhì)。良好的身體素質(zhì)是戰勝心理壓力的基礎。減輕心理壓力的建議：1、必須思考清楚，對于你和家人來(lái)說(shuō)最重要的是什么，并盡一切努力去實(shí)現它。在這方面所取得的最微不足道的成績(jì)也會(huì )令你心情舒暢。2、如果面對困難，你感到孤立無(wú)援，那你應該尋求朋友和親人的安慰。與朋友的一次很短的電話(huà)交談遠勝于服用一句鎮靜劑。
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