晚上吃點(diǎn)什么有助于睡眠 經(jīng)常失眠
女0歲
2016-07-25 23:25
問(wèn)答詳情
杜醫生
醫師
中西醫_中醫
漳縣鹽井鄉衛生院
經(jīng)常性的失眠。需要及時(shí)提高睡眠質(zhì)量，保證充足的睡眠時(shí)間，最好夜間不要飽腹，睡前泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶會(huì )有幫助。
還有別的嗎
聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè )，適當的按摩
不管用。。
這樣的話(huà)可以就醫檢查一下，對癥調理
好的
平常吃什么有幫助嗎
恩
飲食要清淡營(yíng)養均衡，避免暴飲暴食，尤其是晚餐，少接觸刺激性事物
好
恩
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 www.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部