你好，我平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，前幾天爬山爬了三四個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在小腿又酸
女24歲
2013-05-21 16:33
病情描述
你好，我平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，前幾天爬山爬了三四個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在小腿又酸又痛，請(qǐng)問(wèn)是什么原因？
醫(yī)生建議：2013-05-21 17:03
健客醫(yī)生你好，運(yùn)動(dòng)后引發(fā)小腿酸痛，是由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)運(yùn)動(dòng)或突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致乳酸堆積引發(fā)的癥狀。指導(dǎo)意見(jiàn):像你情況，建議你可以通過(guò)按摩局部，熱敷等措施，都是可以有所好轉(zhuǎn)，運(yùn)動(dòng)也是需要循序漸進(jìn)，避免突然過(guò)大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。
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