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勞累,休息不好、精神緊張、焦慮、環(huán)境改變、婦科炎癥、內分泌紊亂都可能導致月經(jīng)推后的.找到原因針對性的治療.月經(jīng)提前或者推遲一周都屬于正常現象.應忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強的食物。食物要選富有營(yíng)養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！