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專(zhuān)家問(wèn)答
打羽毛球至少得多長(cháng)時(shí)間能起到減肥效果
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2014-05-12 16:27
病情描述
想通過(guò)打羽毛球減肥 想請問(wèn)一下每次至少得多長(cháng)時(shí)間才能有效果
醫生建議:2014-05-12 16:39
專(zhuān)家問(wèn)答劉醫生
你好,運動(dòng)減肥最重要的因素就是堅持,只要能堅持下去,你就能見(jiàn)到你想要的效果,至于每次30分鐘-1個(gè)小時(shí)左右吧,要量力而為。
醫生建議:2014-05-12 16:35
專(zhuān)家問(wèn)答莫醫生
你好,首先需要注意飲食的調理,控制主食 的攝入量,可以的吃水果蔬菜,配合適當的體育運動(dòng),可以打羽毛球,每次45分鐘左右的時(shí)間,及時(shí)的調理,祝你健康。
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