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我常練瑜伽，每天做很多次一字馬。我看到百

女30歲

2016-07-23 17:13

病情描述

我常練瑜伽，每天做很多次一字馬。我看到百度里說做一字馬就像摘房子一樣，百害無一利。我想了解是不是做一字馬對身體有害。

問答詳情

健客醫(yī)生

其實一字馬也屬于運動，不會對身體有太大危害的，如果您有在運動的話，注意不要讓自己受傷就沒事的。

那做一字馬會導致老年得韌帶松弛嗎？謝謝

通常不會的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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