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你好，可以服用的，平時(shí)要多注意休息，盡量不要給自己過(guò)大的壓力，適當的可以放松自己。盡量不要熬夜，少抽煙喝酒，適當的可以多運動(dòng)，增強體質(zhì)。

你好，掉頭發(fā)的原因有很多，燙發(fā)，染發(fā)，拉直等都有可能導致掉發(fā)。還有脂溢性脫發(fā)、血虛、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，需要對癥治療。建議：多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類(lèi),動(dòng)物肝臟,黑芝麻,核桃,黑棗,黑木耳,海帶,菠菜,西紅柿等,不要挑食和偏食.