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你好，有效的。正骨水可以活血祛瘀，舒筋活絡，消腫止痛。用于治療跌打扭傷以及體育運動前后消除疲勞。你平時在飲食上應該忌多吃肉骨頭，若骨折后大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期愈合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無妨。多吃一些含鈣高的食物。注意事項：1、本品為外用藥，忌內服。2、用畢洗手，切勿接觸眼睛、口腔等黏膜處。不能搽入傷口。3、忌生冷、油膩食物。4、兒童、孕婦、經期及哺乳期婦女、年老體弱者應在醫(yī)師指導下使用。5、本品不宜長期或大面積使用，用藥過程中如有瘙癢起疹，暫停使用。平時的飲食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望對你有幫助，并祝健康