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你好，可以使用地衣芽孢桿菌活菌膠囊(整腸生)本品主要用于細菌或真菌引起的急、慢性腸炎、腹瀉。也可用于其他原因(如長(cháng)期服用廣譜抗生素)引起的腸道菌群失調的防治。口服，一次2粒，一日3次，首次加倍。兒童劑量減半，服用時(shí)可打開(kāi)膠囊，將藥粉加入少量溫開(kāi)水或奶液混合后服用。本品為活菌制劑，切勿將本品置于高溫處，溶解時(shí)水溫不宜高于40℃。建議你使用麻仁丸潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒；習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。口服。水蜜丸一次9克，一日1～2次。經(jīng)常吃高纖維飲食，例如水果、蔬菜、全麩谷類(lèi)食物，多喝水，多運動(dòng)。不要輕易或長(cháng)期使用瀉藥，這類(lèi)藥物會(huì )擾亂人體正常的排便機制。養成良好的排便習慣。避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細、缺乏殘渣、對結腸運動(dòng)的刺激減少。避免排便習慣受到干擾：由于精神因素、生活規律的改變、長(cháng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì )使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴(lài)性，造成便秘。合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。養成良好的排便習慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進(jìn)行中等強度的鍛煉，并養成定時(shí)排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。