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我16歲，女生，125斤，162身高，怎么減肥？

女0歲

2016-07-21 20:40

問(wèn)答詳情

霍醫生

醫師

內科

平鄉平康醫院

比較健康的減肥方式是，適當控制飲食增加體育鍛煉又可以鍛煉身體又可以減肥。

嗯

要多長(cháng)時(shí)間可以減下去

這個(gè)要看具體的效果怎么樣這個(gè)不太好說(shuō)？只要你堅持，都可以。

嗯嗯，跑步，慢跑可以嗎

可以要堅持鍛煉慢跑要時(shí)間長(cháng)一點(diǎn)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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