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我想要發(fā)達的肌肉吃點(diǎn)什么可以增肌？

男23歲

2016-07-20 23:33

病情描述

醫生我想要練發(fā)達的肌肉，吃什么有利于增肌？

醫生建議：2016-07-20 23:33

健客醫生

你想要增肌的話(huà)，我建議你多吃一定牛肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物，可以促進(jìn)肌肉的生長(cháng)，還要結合肌肉的鍛煉，還可以通過(guò)食用蛋白粉來(lái)增加肌肉

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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