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怎樣才能有效的練出腹肌，胸肌呢？醫(yī)生您好

男0歲

2016-07-20 10:51

問答詳情

健客醫(yī)生

你說的這種情況平時(shí)可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)的，啞鈴，仰臥起坐都是可以的

那平時(shí)跑步在什么時(shí)候進(jìn)行比較好呢

早上

吃飯前嗎？

是

的

好的，謝謝

不客氣，稍后可以評(píng)價(jià)的，祝你生活愉快，再見

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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