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專(zhuān)家問(wèn)答
我跟我老婆打算要個(gè)孩子,請(qǐng)問(wèn)要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)有利于懷孕呢
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2014-05-10 21:05
病情描述
我跟我老婆打算要個(gè)孩子,請(qǐng)問(wèn)要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)有利于懷孕呢
醫(yī)生建議:2014-05-10 21:05
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
a主要還是食補(bǔ),不要吃什么補(bǔ)藥,葉酸可以吃,鈣片最好少吃,孕婦吃多鈣片容易便秘,如果便秘在排便時(shí)容易造成流產(chǎn),做飯時(shí)每天吃點(diǎn)蝦皮補(bǔ)鈣,而且要多曬太陽(yáng)。孕期喝媽媽奶粉也很好,現(xiàn)在的奶粉都過(guò)關(guān),挑一個(gè)習(xí)慣的牌子就行。多吃核桃,榛子等硬殼食品,不喝飲料尤其是碳酸飲料。多吃水果,我個(gè)人認(rèn)為蘋(píng)果是最富含維生素的水果,其他水果也要搭配的吃??偠灾缘囊尤遣荒芏唷C刻靿蛄烤托?,剛懷孕前三個(gè)月寶寶吸收營(yíng)養(yǎng)很多,多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食品,后期多吃魚(yú),瘦肉,紅棗等。
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