身體老是發(fā)胖，怎么辦呢？
女26歲
2014-05-10 14:24
病情描述
身體老是發(fā)胖，怎么辦呢？
醫(yī)生建議：2014-05-10 14:26
健客醫(yī)生你好，首先要清楚引起自己身體發(fā)胖的原因是什么，然后對因去解決效果更好一些。減肥無非就是“管住嘴，邁開腿”
醫(yī)生建議：2014-05-10 14:27
朱醫(yī)生你好，建議采取以運動為主，適當控制飲食為輔的健康減肥方式，平時多做一些有氧運動 ，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
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