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你好，根據(jù)你的情況，可以外用：麝香壯骨膏具有鎮(zhèn)痛，消炎。用于風濕痛，關節(jié)痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。外用，貼患處。將患處皮膚表面洗凈，擦干，撕去復蓋在膏布上的隔離層，將膏面貼于患處的皮膚上。天冷時，可輔以按摩與熱敷。忌食生冷、油膩食物。你平時的飲食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望對你有幫助，并祝健康