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專(zhuān)家問(wèn)答
我一天 只能睡3-4個(gè)小時(shí) 有
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2014-05-08 10:35
病情描述
我一天 只能睡3-4個(gè)小時(shí) 有 10多年 請您推薦 效果最好的 中成藥 …… 我在網(wǎng)上看的是 百樂(lè )眠 還有 野酒花牌夢(mèng)康寧 我還沒(méi)吃過(guò)。
醫生建議:2014-05-08 10:49
專(zhuān)家問(wèn)答劉醫生
你好,睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)溫水泡腳。 睡覺(jué)前半小時(shí)用溫水泡腳有助于放松腳部及腿部,可以緩解一天的疲勞,有助于促進(jìn)血液循環(huán),放松全身神經(jīng)系統,促進(jìn)人更容易入睡,對于失眠的人來(lái)說(shuō),睡前泡腳是個(gè)不錯的辦法。
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