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專家問答
我今年16歲,我覺得我的身材不是很好,雖然說不算很胖
16
2016-07-13 12:25
病情描述
我16歲,對自己的身材不是很滿意,想減肥,之前有試過運動,但是好像沒什么用,現(xiàn)在想要說試試看減肥藥,可是又怕副作用,請問有沒有沒有副作用的減肥藥推薦
醫(yī)生建議:2016-07-13 12:25
專家問答健客醫(yī)生
根據(jù)你的描述情況,我不建議你吃減肥藥,畢竟都會有副作用,你的運動減肥沒有效果,可能是強度不夠大,所以建議你可以每天堅持跑步一個小時以上,慢跑比較好,還可以多做一些其他的有氧運動,像 瑜伽也可以,還有飲食方面也要控制調(diào)理好,多吃蔬果類,少吃肉類,油膩類的食物
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