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現(xiàn)在200斤想減肥，瘦身的好方法和小竅門是什么？

女28歲

2016-07-09 23:50

病情描述

瘦身的好方法和小竅門是什么？200斤想減肥怎么辦好啊。

醫(yī)生建議：2016-07-09 23:50

健客醫(yī)生

最健康無害的減肥方式是控制高熱量食物的攝入和增加運(yùn)動(dòng)量！消耗多余的熱量，平時(shí)注意少食高熱量的食物，尤其是晚上盡量少吃。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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