睡不安穩(wěn)，總是睡睡醒醒的，日間沒精神，怎么辦？
男43歲
2013-09-18 10:11
病情描述
你好，請問我每晚睡覺總是睡不安穩(wěn)，總是睡睡醒醒的，日間沒精神，怎么辦？
醫(yī)生建議：2013-09-18 10:11
鄭醫(yī)生您好！這種情況建議可以服用褪黑素和野酒花調理的。褪黑素膠囊改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經，治療焦慮癥，促進良好睡眠。野酒花夢康寧膠囊具有改善睡眠的保健功能。平時注意休息，保持良好的精神狀態(tài)，避免過度勞累，可以適量運動鍛煉以增強體質；清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。
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