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專家問答
失眠很多年了,怎么回事啊
23
2014-05-02 15:34
病情描述
您好,我想請問您一下啊,失眠很多年了,怎么回事啊
醫(yī)生建議:2014-05-02 15:35
專家問答健客醫(yī)生
您好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).。
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