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說(shuō)的是要堅持鍛煉身體。猴子多動(dòng)，所以身手也最為敏捷。多動(dòng)是猴子的天性，人當學(xué)之。老年養生學(xué)猴行，是指要盡量保持身體各部位的靈活機敏，不能老態(tài)龍鐘、老氣橫秋。要勤于思考、勤于鍛煉，隨時(shí)活動(dòng)筋骨。運動(dòng)是健康之本，但要做到猴行，必須注意要有健康的心臟、良好的體力和無(wú)憂(yōu)無(wú)慮、歡樂(lè )天真的童心。有了這些基本條件，放下年齡包袱，輕裝上陣，就會(huì )擁有不老的身心。