最近這半個(gè)多月一直都是失眠，怎樣改善這種情況呢？
女49歲
2014-04-30 21:44
病情描述
最近這半個(gè)多月一直都是失眠，怎樣改善這種情況呢？
醫生建議：2014-04-30 21:44
馬醫生失眠不好的話(huà)，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶1杯，如果還不好可以應用佐匹克隆1片睡前口服，要保持好的心態(tài)，多運動(dòng)鍛煉身體，心情舒暢，壓力小了，會(huì )好的。一定要戒煙、戒酒。
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