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您好，治療習慣性或長(cháng)期便秘使用常規的中藥，西藥治療都不可取，是藥三分毒，無(wú)毒不成藥，對身體都會(huì )會(huì )有害的，還會(huì )形成依賴(lài)。而使用食療的方法見(jiàn)效太慢，我個(gè)人感覺(jué)首先：飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，關(guān)鍵是要通過(guò)補充腸道有益菌群來(lái)調理受損的腸道功能。然后：可食用特益菌來(lái)補充腸道所需有益菌群，增強腸動(dòng)力和腸蠕動(dòng)的協(xié)調性，促進(jìn)腸壁的收縮運動(dòng)，調節腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有根治便秘和養護腸道的作用。可補充腸道內的有益菌群、抑制有害菌繁殖，并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排出體內有害物質(zhì)，達到修復腸道，根治便秘的效果。平時(shí)注意多飲水，多吃粗纖維食物，祝早日康復！