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您好，治療習慣性或長期便秘使用常規(guī)的中藥，西藥治療都不可取，是藥三分毒，無毒不成藥，對身體都會會有害的，還會形成依賴。而使用食療的方法見效太慢，我個人感覺首先：飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，關鍵是要通過補充腸道有益菌群來調理受損的腸道功能。然后：可食用特益菌來補充腸道所需有益菌群，增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有根治便秘和養(yǎng)護腸道的作用?？裳a充腸道內的有益菌群、抑制有害菌繁殖，并促進腸道蠕動排出體內有害物質，達到修復腸道，根治便秘的效果。平時注意多飲水，多吃粗纖維食物，祝早日康復！