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專家問(wèn)答
醫(yī)生,我最近在健身房運(yùn)動(dòng)減肥了兩個(gè)月,體
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2016-06-22 09:35
病情描述
醫(yī)生,我最近在健身房運(yùn)動(dòng)減肥了兩個(gè)月,體重是收到了100斤,可為什么感覺(jué)肉并沒(méi)有瘦呢
問(wèn)答詳情
專家問(wèn)答
健客醫(yī)生
專家問(wèn)答
您這種情況請(qǐng)問(wèn)您健身運(yùn)動(dòng)主要是鍛煉那些方面的運(yùn)動(dòng),可能是因?yàn)轶w重下降,但是消瘦的位置不明顯
高溫瑜伽
專家問(wèn)答
這幾天稱了一下才100斤的前幾天還不是
專家問(wèn)答
專家問(wèn)答
瑜伽主要是塑身作用,讓身材變好
是瘦腿瑜伽
專家問(wèn)答
但是肉是松了不少
專家問(wèn)答
專家問(wèn)答
肉松的話,建議您補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
怎么補(bǔ)充
專家問(wèn)答
專家問(wèn)答
比如瘦肉、雞蛋、脫脂牛奶等,不會(huì)讓人肥胖的
不會(huì)發(fā)胖吧
專家問(wèn)答
哦哦
專家問(wèn)答
蔬菜行不行
專家問(wèn)答
專家問(wèn)答
只要您選擇高蛋白低脂肪食物即可,適當(dāng)反而更加有助于減肥
哦哦
專家問(wèn)答
專家問(wèn)答
蔬菜不行的,您是蛋白缺乏引起的肌肉松弛
嗯,謝謝你
專家問(wèn)答
專家問(wèn)答
不用的,請(qǐng)問(wèn)您還有什么問(wèn)題
沒(méi)有了
專家問(wèn)答
專家問(wèn)答
好的,如果可以請(qǐng)為我做個(gè)評(píng)價(jià)
等一下,吃米飯應(yīng)該沒(méi)事吧
專家問(wèn)答
專家問(wèn)答
建議您早餐可以加瓶脫脂奶,有助于減肥,而且緩解肌肉松弛
我說(shuō)午餐
專家問(wèn)答
專家問(wèn)答
米飯是必須吃的,只是建議量控制,最好是糙米飯
專家問(wèn)答
不容易肥
專家問(wèn)答
專家問(wèn)答
請(qǐng)問(wèn)您還有什么問(wèn)題
沒(méi)了,謝謝
專家問(wèn)答
專家問(wèn)答
好的,如果可以請(qǐng)為我做個(gè)評(píng)價(jià)
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