不知道為什么每天晚上壓腿都壓得很好，也不
男0歲
2016-06-19 11:30
病情描述
不知道為什么每天晚上壓腿都壓得很好，也不痛，可是早上一起來(lái)就很難壓下去，壓的時(shí)候腿的韌帶也很痛，這是為什么呢！
問(wèn)答詳情
逯醫生
醫師
內科
威縣章臺中心衛生室
根據你說(shuō)的情況屬于正常，這是缺乏鍛煉造成的，這種情況，堅持鍛煉一段時(shí)間就好了
可為什么晚上壓的很好，早上起來(lái)就壓不好了？
這是缺乏鍛煉到疼的堅持鍛煉一段時(shí)間就好了
大概需要多久？
這個(gè)根據自己的體質(zhì)不同，也是不相同的
最長(cháng)需要多久？
半個(gè)月以上
那我還想問(wèn)一下增加柔韌度除出了壓腿還有什么？
可以多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，多，進(jìn)行有氧，鍛煉如跑步
那壓腿多久才可以使坐位體前屈過(guò)一個(gè)手掌？
如果在，20歲以下韌帶比較好的情況下，鍛煉半個(gè)月以后就會(huì )好的
我13歲大概需要練多久？
有半個(gè)月就好了
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